La salut mental forma part de la salut. Ningú no hauria d’afrontar el patiment psicològic en solitud, ni haver d’amagar-lo per por de ser jutjat.

Cada 10 d’octubre, el Dia Mundial de la Salut Mental ens convida a parlar-ne. Però també ens demana anar més enllà dels missatges benintencionats: arribem a temps a qui necessita ajuda? Hi ha prou recursos per prevenir les crisis? Hem aconseguit deixar enrere els prejudicis?

Ansietat i depressió han guanyat visibilitat, i és positiu que en parlem obertament. Tanmateix, més conversa no sempre vol dir més atenció. Les llistes d’espera i les dificultats d’accés continuen sent una realitat per a moltes persones i famílies.

Una realitat que ens afecta a tots

La salut mental no és un luxe, una moda ni una qüestió exclusiva de voluntat individual. Està relacionada amb les condicions de vida, l’habitatge, la feina, els vincles afectius, la pobresa, la discriminació i l’accés als serveis sanitaris i socials.

Darrere de cada diagnòstic hi ha una persona, una família i una història que no sempre es veu des de fora.

Més visibilitat, però arriba l’ajuda a temps?

El repte és garantir una resposta accessible, continuada i coordinada entre atenció primària, salut mental, serveis socials, escoles i entorn comunitari.

La prevenció del suïcidi, cada dia

La prevenció implica escoltar sense jutjar, detectar senyals de risc, facilitar l’accés a professionals, garantir el seguiment després d’una crisi i donar suport als entorns propers.

Parlem també dels trastorns menys compresos

L’ansietat i la depressió mereixen tota l’atenció que reben. Però també cal donar veu a les persones amb esquizofrènia, trastorn bipolar, trastorns de la personalitat i altres realitats que poden comportar necessitats complexes.

Un diagnòstic no determina per si sol el futur. Cal informació rigorosa, tractaments adequats i suport adaptat a cada persona.

L’estigma encara existeix

Trencar l’estigma significa parlar amb rigor, respectar la intimitat, evitar etiquetes deshumanitzadores i entendre que la recuperació no té una única forma.

Què hauríem de fer millor?

El compromís d’Ona Moments

Des d’onamoments.org defensem una comunicació responsable, humana i respectuosa. Volem contribuir a la sensibilització i donar espai a veus diverses.

Si tu o algú proper esteu passant per un moment difícil, demanar ajuda a un professional sanitari pot ser un primer pas. A Espanya, davant una emergència immediata, truca al 112; si hi ha ideació suïcida, el 024 ofereix atenció telefònica.