La depressió és una malaltia, no una decisió ni un signe de caràcter feble. Durant dècades, els estigmes han envoltat la salut mental, fent que moltes persones que pateixen depressió se sentin avergonyides, soles i sense ganes de demanar ajuda.

És fonamental comprendre que la depressió és una malaltia complexa amb causes biològiques, psicològiques i socials. No és el resultat d’una manca de voluntat, i no es pot “superar” simplement posant-hi més ganes o pensant de manera positiva.

Mites comuns sobre la depressió

• “És una invenció” — Fals. La depressió afecta milions de persones a tot el món. L’OMS estima que és la principal causa de discapacitat global.
• “La gent s’ho inventa per cridar l’atenció” — Les persones amb depressió sovint s’aïllen i eviten la interacció social. Necessiten comprensió i suport.
• “Si tinguessis alguna cosa a fer, no et deprimiries” — La depressió redueix l’energia i l’interès, no és una qüestió de voluntat.

Què podem fer per ajudar?

Conclusió

La depressió és una malaltia real i tractable. La informació, l’empatia i el suport són les nostres millors eines per desmuntar creences falses i ajudar a qui ho necessita. Demanar ajuda professional no és un signe de feblesa, sinó un acte de coratge.