Alternatives sense fum: la revolució silenciosa que està canviant la lluita contra el tabaquisme
El tabac continua sent una de les principals causes de malalties i morts prematures al món. No obstant això, cada vegada són més les persones que busquen alternatives menys perjudicials per deixar el vici. En aquest article, explorem com les alternatives sense fum poden ser una opció viable per a aquells que volen abandonar el tabac.
🌍 Experiència internacional: regulació basada en la reducció de danys
Països com Suècia, Nova Zelanda i el Regne Unit han aplicat estratègies basades en la reducció de danys amb resultats positius. Suècia es va convertir el 2024 en el primer país lliure de fum segons els criteris de l’Organització Mundial de la Salut, amb una taxa de fumadors que va caure fins al 4,5%, per sota del llindar del 5% establert per l’organització internacional. Nova Zelanda ha aconseguit reduir la taxa de fumadors fins al 6,8%, mentre que el Regne Unit ha experimentat una disminució de 16 punts percentuals en els últims anys. Aquestes xifres posen de relleu que una regulació que fomenti alternatives menys nocius pot tenir un impacte directe en la salut pública.
🔍 La transparència com a eina de canvi
Reduir el risc també passa per augmentar la transparència i oferir als fumadors adults tota la informació rellevant sobre tecnologia, innovació i evidència científica relacionada amb els productes sense combustió. En aquest sentit, empreses com British American Tobacco (BAT) han llançat iniciatives com Omni™, una plataforma oberta que recopila investigacions i solucions basades en evidència. L’objectiu és compartir coneixements i fomentar el debat social sobre alternatives al consum tradicional de tabac.
🎧 Podcasts per acompanyar-te en el camí
- Voy a Dejar de Fumar: Descobreix l’experiència d’una psicòloga i exfumadora que comparteix consells i estratègies per deixar el tabac.
- Vida Saudável 45 – Deixar de fumar: El Dr. Pedro Loureiro aborda els beneficis i estratègies per abandonar el tabac.
- Dicas de como parar de fumar: Consells pràctics per a aquells que volen deixar de fumar.
📚 Articles d’interès
- Beneficios de dejar el tabaco – MedlinePlus: Descobreix els beneficis per a la salut de deixar el tabac.
- Consejos sobre cómo dejar de fumar – MedlinePlus: Estratègies i consells per abandonar el tabac amb èxit.
- Perjuicios por fumar cigarrillos y beneficios para la salud al dejar el tabaco – National Cancer Institute: Informació detallada sobre els riscos del tabac i els beneficis de deixar-lo.