Salut mental · Prevenció
Prevenció del suïcidi: una mirada necessària
El suïcidi és la primera causa de mort no natural. Parlar-ne amb responsabilitat, detectar els senyals a temps i activar la xarxa d’ajuda pot salvar vides. Aquesta guia ofereix context, detectors, causes, comparativa amb altres defuncions i recursos immediats.
Factors de risc i causes
El suïcidi rarament té una sola causa. Sovint conflueixen factors psicològics, socials i biològics. Entre els més freqüents:
- Trastorns mentals: depressió, ansietat, addiccions, trastorns de la personalitat.
- Aïllament i solitud: absència o ruptura de la xarxa de suport; sensació de ser una càrrega.
- Experiències traumàtiques: violència, abús, bullying, pèrdues recents.
- Factors socioeconòmics: precarietat, atur, deutes, habitatge inestable.
- Salut física crònica i dolor persistent.
Detectors i senyals d’alerta
Parlar de voler morir o comiats indirectes
Expressions verbals o escrites sobre no voler viure, o gestos de comiat. Cal prendre-ho sempre seriosament.
Canvis bruscos de conducta i aïllament
Retirada social, irritabilitat, pèrdua d’interès per activitats habituals o cura personal.
Conductes de risc o autolesives
Consum elevat d’alcohol o drogues, exposar-se a perills, recerca d’informació sobre mètodes letals.
Regalar possessions, posar “ordre”
Accions que poden indicar planificació. En aquests casos, activa recursos d’ajuda immediata.
Prevenció i acció col·lectiva
- Educació emocional i alfabetització en salut mental des de la infància.
- Desestigmatització i cultura de demanar ajuda.
- Accés oportú a psicologia i psiquiatria, plans de seguiment.
- Restricció d’accessos a mitjans letals en períodes d’alt risc.
- Xarxa comunitària (família, escola, feina, entitats) com a primer cercle de protecció.
- Tecnologia com a alerta primerenca, sempre amb supervisió humana.
Recursos d’ajuda immediata
Si tu o algú del teu entorn està en risc, demana ajuda ara. Tots els serveis són gratuïts i confidencials:
📻 Ona Moments Live 🛑
App 📲
https://onlineradiobox.com/es/onamoments/
Podcast 🎧 iVoox